シャンプー探しの旅

ただいま、シャンプー＆トリートメント探しの
旅をしています。

何年ぐらい前でしょうか。
ロクシタンのスリーハーブスの香りに恋♥をしてからは
他のシャンプーに目移りすることなく、
一途にせっせと使い続けておりましたが、
いつの間にか生産中止になってしまい、
非常に残念な思いをしたことを覚えています。

あの香りが忘れられないよ〜（ＴДＴ　）

現在のファイブハーブスに変わってしまってからは
「良くも、悪くも」という感じだったので、
お気に入りのシャンプー探しの旅に出ました。

現在は、ルネフルトレールのOKARAに滞在中です。

http://www.rene-furterer.jp/

”豊かな土壌に豊かな植物が育つように、
  美しい髪は健康でバランスのとれたスカルプから生まれる”
をコンセプトに、フランスで５０年前から愛され続けている
スカルプ＆ヘアケアブランドの「ルネフルトレール」！


厳選された植物のエキスやエッセンシャルオイルが
たっぷり使われている為

アロマのとってもいい香り〜♬

そして、このOKARAの優秀なところは

カラーの持ち長い！

他のシャンプーたちと全然違うんですよね。
カラーケアシリーズなので当たり前と言えば
当たり前なんですが、しっとり、ふんわりで
スタイリングがしやすいです。

断然おすすめです！！


昔と比べると、ノンシリコン系のシャンプーも
沢山あるので迷っちゃいますね。

でも、最後の決めてはやっぱり香りに
なるのかしら？（笑）

柑橘系の香りは「気」を巡らすので
イライラや、生理前、考え事、悩み事が
暫く続いている時は

いい香りのシャンプーを使って
爽やかな風を入れてあげましょう。

mitsueより

育毛剤は２５歳から？

資生堂から「アデノバイタル」が発売されて

そろそろ１年ぐらい経ちますが、一般での

評判はどうなのでしょうか？

天下の資生堂さんだけあって、

様々な雑誌等で取り上げられたし（NHKでも！）

ヘアケア部門での受賞暦も完璧な訳ですが（笑）

身近に「使い続けてます！効果もバッチリでした！」

という人がいないので効果に対する生の声が

聞けておりません。

非常に気になります‥‥。

私自身も昨年の夏に美容師さんから

「育毛剤は２５歳から使うものなのよ。」

という衝撃のお言葉を頂戴した後は

毎日とはいかないまでも、７年出遅れた分を取り返すべく、

頑張ってマッサージをする様にしています。

髪の毛を太く、強く、黒く。

この力強いキャッチコピーに
とっても勇気づけられますよね（笑）

中医学で「髪」は血液と腎（五臓の１つ）の状態の

バロメーターとして診ます。

「髪は血の余り」

これは体が必要としている血の量から

余った分で髪が作られると言われており、

髪に不調があるのは血が充分になく、

栄養分が足りないと状態と考えます。

「腎の華は髪にある」

生命のエネルギー（生殖器、ホルモン、免疫etc）全般の

機能を担う腎の働きを、髪の状態が映し出していると言われ

腎が充実していれば、健康的な髪が育つと考えます。

つまり、綺麗な髪をつくるには
この２つを補って上げる事が大切になってきます。

【仮キャッチコピー（笑）】
補血、補血、補血。
補腎、補腎、補腎。

西洋、東洋に関わらず

いつまでも、綺麗な髪でいたいものです。

mitsueより

体を冷やす食べ物との付き合い方

「冷たい食べものは体を冷やすから、
　温かいものをたべましょう。」

「お水は常温で飲みましょう。」

と耳にするようになって久しいですが 
体を冷やす食べものとは何を指しているのでしょう？
また、体を冷やすものは体によくないのでしょうか？

仮に、有害だったとしてもお風呂上がりの
アイスだけはやめられません、、が（笑）


１、体を冷やすものとは？

薬膳での考え方では２つあります。

１、物理的に温度が低いもの

２、食材が持っている「性質」が涼、寒のもの

２、の食材の性質を詳しく知っている現代人は

少ないと思うのですが、昔から受け継がれてきた

食生活の中には私たちが意識せずとも、
その性質を利用しているケースが多々あります。

例えば、冷や奴を食べる際に生姜やネギを
薬味として使用しますが、これらが温性の作用をもつ為
体を冷やし過ぎないようにしてくれています。

また、主食であるお米はその性質が「平」で
温めすぎることもなく、冷やしすぎることもないので
毎日食べるには最適な食べ物だということが言えます。

２、冷たいものは食べない方がいいのか？

→冷たいものでも、体が欲しいと思ったものを
　食べたらいいんです。
　どちらでも構わない時は「温かいもの」を

　食べる事をおすすめします。

体は通常、自分の必要としているものについて
きちんとサインを出すものです。

真夏にお鍋をつつきたくないように
体が熱っぽい人からも
「温かいもの」を食べなさい！と言う様な
サインは出ないはずです。

どちらでもない時に「温かいもの」をおすすめするのは
健康な体をつくるための栄養分を効率よく吸収させるからです。

冷えた食べものは、消化器官を冷やすので
その働きが低下してしまいます。

中医学では、飲食からのエネルギーを
吸収する機能が落ちた状態で長くいると、
体全体に栄養分が十分に行き渡らず、
どこかに不調がでてくると考えられています。


熱性にも、寒性にも傾かず、
バランス良い食事で健康を
つくっていきましょう！

mitsueより

ホットヨガと中医学

ホットヨガに行ってきました。

日々のpracticeでは

アシュタンガヨガを続けさせて頂いてますが

こういう寒い季節になると、+アルファ

温かい室内で、ぼーっと、じんわり体の

ストレッチがしたくなります。

このホットヨガですが、中医学的に考えると

長期的に連続して続けるのは、

少し気をつけなければいけません。

各人が持っている体質、体調にもよりますが

大量に汗をかくことは、

気と陰液が急激に失われる為

体の代謝バランスを崩しやすくなります。

血と同じくらい大切な体液が、
失われていると考えて下さい。
そこには、水分と栄養と気（エネルギー）が

含まれています。

バランスを崩すことで出てくる体のサイン

・疲れやすい、元気がでない

・風邪をひきやすくなる

・お肌がカサカサしてくる

・夕方から手足がほてる

・食事の後、眠くなる

・寒がり、四肢の冷え

・貧血、立ちくらみ　etc

健康と美容を求めて行ってるのに、

逆に免疫力が低下してしまったら
もったいなーーーーーーーーい！

汗をかくこと自体は悪いことではないし、

気持ちいいし、
デトックス効果も期待したいし、

Q.どう気をつけたらいいのか？

→水分だけではなくビタミン、ミネラル等の

　栄養素もしっかり補給。
　普段の食事以上に滋養のあるものを
　摂取しようと心掛けて、
　体を充分休ませてあげる。

　少しでもバランスが崩れそうなサインが

　出たら期間を少しあける。

逆に、（生理前の）イライラや、
ため息がでる、のどがつかえる、
お腹が張って苦しい等の体の状態の時は
過剰な気が体に滞っているので
ホットヨガでどんどん出してあげましょう！！

mitsueより

お手軽「加湿器」は家のあちこちに。

我が家に、加湿器が届きました。

「VICKS」スチーム式加湿器
モデルはV１０５CM。

もちろん中医学的に、
お肌の調子や呼吸器系を担当する「肺」という機能は
乾燥が嫌いなので、そこを潤してあげるという意味で
加湿器は優秀な働きをすると思うんですが、

そんな理論より、お肌のシワが増えた？感とか
暖房の下だとカサカサする〜（泣）、という現実を
バンバン防いでくれているのを実感できますよね、
加湿器って。

それが大事です！！
物事は、体感ありきです！！


次の３つが購入ポイントになる方は
こちらの商品、おすすめです。

●掃除が楽であること←非常に重要！！

●フィルター等の消耗品が不要なこと

●安全に使える

amazonでひとつ２６００円ぐらいなので、
家のあちこちに置けます。
それも嬉しい。


 mituseより

花粉症を漢方でなおす 〜その２〜

西洋医学と中医学の大きな違いのひとつに
診断のポイントがります。

西洋医学が「病気」を診ることに重点を置くのに対して
中医学は「患者さんの体質と病気の関係」を診ます。

たとえば花粉症ひとつにしても、
各人が持っている体質が違うので
治療方法や用いる漢方が変わってきます。

漢方がオーダーメイド治療と呼ばれる所以です。

●体は強い方なのか？　
●痩せ身？ぽっちゃりしている？
●肌の状態はどう？

●暑がりなのか、寒がりなのか？
●胃腸はどう？性格／精神状態はどう？
・・・・・etc

↑　　↑　　↑
  自分の体質のことを、ちゃんと知ってる人って
  少ないんですよね。
  若い間は、その人が生まれもっている部分が
  大きいんですけど、年齢を重ねると
  その人の食生活とかライフスタイルでかなり
  変化していきます。


上記のような現在の患者さんの体質を知った上で
体の何処のバランスを崩して病気を
発症しているのかを見極めます。

治療は２つの柱で考えていきます。

1.「まずは症状を緩和させる」
2.「花粉症を発症してしまう体質から、しない体質への改善」

２つ目の体質が改善して「根治」が成功し
はじめて完治するわけです。

根治は個人差がありますが、時間的なことで言うと

長年かけて体のバランスを崩された方は
長期間の立て直しの時間が必要ですし、
体の奥深いところまで影響受けてない方は
比較的短期間で済むことが多いです。

生活のQOLが極度に落ちる花粉症ですから
人生の早い時期に体質改善できる場合は
改善していきましょう！

西洋医学でもそうですが、アレルギー類は
早めの治療が功を奏します。

早めに！早めに！

mitsueより

花粉症を漢方でなおす 〜その１〜

もうすぐ花粉症の季節がやってきますね。

今年は前年に比べて大幅に減少するとは

言われてますが、油断はできません。

本格的なシーズンを迎える前に

今からできる準備をしていきましょう！！

ある季節になると必ず症状が出てくる

という疾病があります。

それは、もともと体のどこかに

不調を抱えている場合がほとんどで、

毎年、症状を抑える対処方法のみで

「根治」出来ていない時に出てきます。

「花粉症」や「喘息」というのは

この部類の疾病で、再発しないように

先に準備してあげることが重要です。

中医学には「冬病夏治」「春病冬治」という

考え方があります。

冬の病気は夏から、春の病気は前年の冬から

準備してあげるというものです。

具体的なことを言えば、

冬に喘息発作が出てしまう患者さんは、

夏から腎と肺を強める漢方薬で

免疫力を高めましょう。

春に花粉症の症状が出てしまう患者さんは、

前年の冬から肺、腎、脾を強める漢方薬で

防衛力を高めて体質改善してあげましょう。

先んずれば病気を制すの考え方です。

通年性とは別として季節性の花粉症は、

ライフスタイルを見直すことで

予防できたり、症状が和らぎますので

できることからはじめていきましょう！

まずは、生もの、冷たいものを食べ過ぎないことから。

この時期の冷たいものが、春の鼻水につながると思ったら

少し我慢できるかもしれません。アイスも我慢。

mitsueより