基礎代謝をあげる？その２

先日の基礎代謝の記事の続きです。

---動物細胞の模式図---(wikipedia)

「９がミトコンドリアさん」

ミトコンドリアの活動を最大限にするにはどうしたら良いかを中医学の観点で

みていきましょう。中医学では、からだ全体を１つのシステムと考えているので
「代謝が良い」という状態は

「気」「血」「水」が絶えず全身を巡り
各臓腑の機能（システム）が活性化していること

つまり

必要なものが、体の隅々までいきわたり各組織が連携して「ぐるぐるサイクル」を
活発にまわしている状態をいいます。

【エネルギー変換をサポートするには】

1.「血」ケツの流れをよくする

末端の組織まで「血」がスムーズに流れることによって必要な栄養物質が各臓腑に
届けられるのをサポートする。

これは、ミトコンドリアが行ってくれるエネルギー生産（変換）のモトとなる物質が
届かないと活動しようにも、活動できないことを意味します。

2.老廃物を排出する

1.に関連するのですが、栄養物質が運ばれてくる道は外界と同じで掃除をしなければ
老廃物が溜まってきます。

もちろん各組織でも同じことで、代謝で「物質」は必ず異化されますので老廃物が
出てきます。溜まってしまった老廃物は細胞の活動を抑制するのでお掃除して、
効率よく働いてもらいましょうというサポートの仕方です。


3.ミトコンドリアの活動力を高める

体内のミトコンドリアは増やせば体は一週間で若返る
月刊「致知」（2011.2月号）

太田先生がおっしゃるように、ミトコンドリアの活動と生命（長寿）に関係が
深くあるのだとしたら、そもそもの各臓腑機能をパワーアップさせよう！
（more ミトコンドリア!!）という話になります（笑）


1.2はクレンジングのようなもので
3.は美容液でしょうかね。

1.2.とは違って3.は「補」つまり補うことで機能をアップさせる考え方です。
特に脾、腎の機能アップがポイントとなってきます。


上記のことをふまえながら、試行錯誤しつつ基礎代謝アップのお茶ができあがりました！

これから本格的なjogger達の季節になってきますが
体調管理と応援の気持ちを込めて。


mitsueより