二日酔い、飲み過ぎの予防と対処法 その１

初夏の野菜の真薯。(そら豆/トウモロコシ/タマネギ/はと麦)

消化促進・むくみ解消に。

→昨日の「鍋島さんと薬膳」からの引き続き

●二日酔い、飲み過ぎによって起こる症状は

  中医学的にどう考えるか？

①体に熱がたまる

②消化器周辺への水分停滞

中医学ではアルコールは熱性の飲料とされているので

飲めば飲むほど体に熱がたまってきます。

この熱が強ければ、胃を熱くして炎症を起こさせ

さらに熱は上へ上がる性質があるため、

喉や口の中を渇かせています。

一方で、消化器系は冷たい飲み物によって機能低下を

起こすのでたくさん飲んでしまったアルコール（水分）を

処理できず、処理しきれなかった水分がそこに停滞し

胃がムカムカしたり、食欲不振をまねきます。

性質が「熱」のアルコールが「冷たい飲みもの」としても作用。

とっても複雑なんですが、、（笑）

対処のポイントは

●過剰にたまっている「熱」を下げる

●消化器系の働きをUPさせると同時に
  余分な水分を排出させる

この二つです。

西洋医学の観点からも、
二日酔いの原因とされるアセトアルデヒドが

体から出て行けば、症状もおさまってくるように

中医学でも、

体にとって邪魔なものを外に排出するすなわち解毒

をさせるということが重要なのです。

●具体的に何をすればよいか？

まずは自分の「舌」を使って消化器の状態を
確認してみて下さい。

鏡で舌を観察し、厚いねっとりとした
苔が生えたような状態になっていれば、
消化器周辺に水分が停滞し
その機能が低下しているサインです。

普段から、
舌が真っ白な厚い苔がありますが、、みたいな方は
しばらく脂っこい食べ物を避けて
消化のよい食事に切り替えましょう。

日々のケアとしてherb.decoの006番をコーヒー１杯の
変わりに飲んで頂いても変化があると思います(ｷﾘｯ

是非宜しくお願いします　m(_ _)m　→006へ

舌の苔の状態は、体調の変化に伴って
敏感に変化していきますので
消化力が回復するにつれて、
舌の苔がスッキリしてきます！

状態の確認をしたら、次は飲んでおきたい
漢方薬です。

ciao!
mitsueより